Einzelcoaching

Coaching für Groß & Klein 

Je nach Thematik wende ich auf dich abgestimmte, mentale Techniken an.

Jeder Mensch ist individuell und hat andere Bedürfnisse, deshalb schaue ich mir genau an, welche Methode für dich die richtige ist.
Ziel ist es, dass Du dich mithilfe dieser Übungen im Alltag selbst stärken kannst und anschließend mit mehr Leichtigkeit durchs Leben spazieren kannst.

 

Selbstwert, Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein festigen 

Weißt Du eigentlich wie wertvoll Du bist?

Oder gibt es immer wieder Belastungen, die dich vergessen lassen, dass du bereits alles in dir hast? Vertraust Du dir selbst? Glaubst Du an dich, oder suchst die Bestätigung noch im Außen? Im Einzelcoaching schauen wir uns gemeinsam an, was dich stärkt und welche Gedanken, Gefühle und Lebenssituationen dich schwächen. Gemeinsam werden wir blockierende Muster auflösen, damit Du wieder in deine ganze Kraft kommst und voller Energie bist.

 

EPT (Emotion Power Tapping) – Klopftechnik zum Lösen von Blockaden und Ängsten

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Hast Du das Gefühl Ängste und Sorgen holen dich immer wieder ein? Spürst Du öfters eine innere Unruhe und fühlst dich in ganz bestimmten Situationen unsicher?
Dann könnte EPT sehr hilfreich für dich sein. EPT steht für Emotion Power Tapping. Diese Technik ist sehr wirksam, wenn es darum geht belastende, abgespeicherte Emotionen zu befreien. Im Grunde ist das Prinzip von EPT ganz einfach, unser Körper ist sehr schlau und speichert alle positiven und negativen Erfahrungen ab. Erlebnisse, die in der Vergangenheit liegen, können sich heute immer noch sehr belastend anfühlen.
Unser Körper reagiert beim bloßen Gedanken daran und wir nehmen die Angst und das schlechte Gefühl wahr, als ob es im Hier und Jetzt wäre.
Bei einer EPT Sitzung klopfen wir die Haupt und die Endpunkte der Meridiane und beginnen so gespeicherte, belastende Emotionen Schritt für Schritt zu lösen. Die Methode findet ihren Ursprung in der traditionellen, chinesischen Medizin, welche besagt, dass in unserem Körper unterschiedliche Energiebahnen (Meridiane) verlaufen, durch welche unsere Energie fließt. Diese können durch belastende Erlebnisse blockiert werden. Um diese Blockaden aufzulösen werden bestimmte Punkte am Körper in Kombination mit ausgewählten Sätzen geklopft. Anstelle der negativen Emotionen können so Leichtigkeit und innere Ruhe treten.

 

Access Bars ® Einfach entspannen 

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Die Access Bars® beinhalten 32 Punkte am Kopf, die mit bestimmten Themen und Glaubensätzen gekoppelt sind, wie beispielsweise mit Geld, Kontrolle und Heilung. Bei einer Access Bars ® Sitzung berühre ich sanft diese Punkte an deinem Kopf. Ziel ist es einschränkende Glaubenssätze, Ängste und negative Erwartungen loszulassen, die mit diesen Thematiken verbunden sind. Die Access Bars® sind besonders hilfreich bei Ängsten, depressiven Verstimmungen, Kopfschmerzen, Konzentrationsschwierigkeiten und Schlafstörungen.

 

Entspannungstechniken

Sehnst Du dich nach Erholung?

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Ich zeige dir Atemtechniken für das emotionale Gleichgewicht, die progressive Muskelentspannung nach Jacobson und wunderbare Meditationsübungen.

 

Lerncoaching – Lernen leicht gemacht 

Ich biete für Schüler*innen Sitzungen an, um ihnen den Schulalltag zu erleichtern.

Lerncoaching ist hilfreich bei folgenden Thematiken:

  • Motivationsmangel
  • Konzentrationsschwierigkeiten
  • Mangelndes Selbstvertrauen
  • fehlendes Zeitmanagement
  • Ängsten (nur um einige zu nennen) : Versagensangst, Leistungsdruck, Angst vor mündlichen Prüfungen oder Präsentationen, nicht dazu gehören
  • Mobbing

Ziel des Lerncoachings ist es immer, dass die Schüler*innen ihr Selbstvertrauen stärken, ihre Potenziale voll ausschöpfen und ihre Ziele erreichen können.

 

Motivationstraining und Ziele-Arbeit

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Möchtest Du deinen Lebensstil verändern?
Gesünder & fitter werden? Doch etwas hindert dich daran und Du fällst immer wieder in alte Muster zurück?
Dann ist das Motivationstraining das richtige für dich.
Deine Ziele werden strategisch definiert, durch spezifische Methoden visualisiert und Schritt für Schritt realisiert.

 

Online-Coaching 

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Nach dem persönlichen Kennenlerngespräch, biete ich auch Online-Coachings via Skype an. Dies könnte besonders sinnvoll für dich sein, wenn du eine sehr lange Anfahrt zu mir hast und lieber gemütlich von zu Hause aus an dir arbeiten möchtest.

 

Hausbesuche

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Ab und zu kommt es vor, dass ich Hausbesuche mache, zum Beispiel:
-wenn Du keine Kraft und Energie mehr hast, dich ins Auto zu setzen, um zu mir zu fahren. Du jedoch JETZT dringend emotionale Unterstützung brauchst.
-Wenn Du starke Ängste hast, und der Weg schon eine Mutprobe für dich darstellt.
-Wenn ein Schicksalsschlag eingetreten ist.
-Oder aber, wenn Du einfach noch zu jung bist, dich alleine auf den Weg zu mir zu machen.
Dies ist ein Service, den ich nicht im Regelfall anbiete, jedoch im Notfall von meinen Kund/innen sehr geschätzt wird.

 

Kostenpunkt

  • Für Erwachsene kostet eine Coaching-Stunde 80 Euro
  • Für Schüler*innen kostet eine Coaching-Stunde 65 Euro
  • Für Mitarbeiter*innen, welche über Firmen buchen, kostet eine Coaching-Stunde 120 Euro

 

Ein Hinweis für dich

Telefonische Erstgespräche sind natürlich unverbindlich und kostenfrei.

Zusätzlich stehe ich dir gerne nach unserem Coaching für eine kurze, telefonische Nachbesprechung zur Verfügung.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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