Einzelcoaching

Coaching für Groß & Klein 

Jeder Mensch ist individuell und hat andere Bedürfnisse, deshalb wähle ich auf dich abgestimmte Methoden und Techniken an.
Ziel ist es, dass du dich mithilfe dieser Übungen im Alltag selbst stärken kannst.

Selbstliebe Training

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Wünschst du dir mehr Selbstliebe, Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein?

Mein Angebot für dich

  • Stärkenanalyse
  • Gezielter Aufbau des Selbstbewusstseins durch mentales Training
  • Übungen und Methoden für eine liebevolle Selbstannahme
  • Techniken um Selbstzweifel loszulassen und Selbstvertrauen aufzubauen
  • Erlernen von Selbstfürsorge-Möglichkeiten

Ängste

Möchtest du deine Ängste loslassen?

Ein Coaching ist das richtige für dich, wenn du..

  • dich öfters innerlich unruhig und nervös fühlst
  • dir praktische Methoden wünschst, wie du dir selbst helfen kannst
  • deine Lebensqualität steigern möchtest
  • mit dir selbst wieder in Frieden kommen möchtest
  • dir Entspannung und Selbstakzeptanz wünschst
  • dich nicht mehr durch deine Ängste bremsen lassen möchtest

Es gibt nichts, was du in deiner Gefühlswelt nicht ändern könntest. Wenn dich Ängste begleiten, gibt es sehr viele Wege sie loszulassen. Gemeinsam können wir diese finden und gehen.


Mama Coaching

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Bist du Mami und möchtest du etwas Gutes für dich tun?

Ein Mama Coaching ist das richtige für dich, wenn du..

  • möchtest, dass es einfach mal nur um dich geht
  • wenn du dich selbst stärken und aufbauen möchtest
  • wenn du dir jemanden wünschst, der deine Bedürfnisse erkennt und dir dabei hilft, dir selbst Raum zu geben
  • wenn du wertvolle Methoden und Techniken lernen möchtest, wie du mehr Selbstfürsorge in deinen Familienalltag integrieren kannst

Du bist das Herzstück deines Familiensystems, deshalb mache dich selbst zur Priorität! Denn nur wenn es dir gut geht, kann es auch deinen Kindern gut gehen. Jedes Kind wünscht sich glückliche Eltern.


Entspannung

Wünschst du dir mehr Ruhe und innere Gelassenheit?

Mein Angebot für dich

  • Mentale Techniken, damit du dich schnell und effektiv entspannen kannst
  • Körperübungen wie du dich gezielt lockern und erholen kannst
  • Atemtechniken für dein emotionales Gleichgewicht
  • die progressive Muskelentspannung nach Jacobson
  • Meditationsübungen
  • Wie du mit Access Bars® deinen Körper etwas Gutes tun kannst

Pädagogik für die ganze Familie

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Ein Familiencoaching ist sinnvoll für dich und deine Familie,

  • wenn du die Beziehung zu dir selbst und den Umgang mit deinen Familienmitgliedern verbessern möchtest
  • wenn du ganzheitlich etwas verbessern möchtest
  • wenn du deine Kinder bedürfnisorientiert erziehen möchtest
  • wenn du die Kommunikation in deiner Familie verbessern möchtest
  • wenn du mit deinen Kindern gemeinsam Wege suchst, um euch gegenseitig zu stärken, zu fördern und Gutes zu tun

Mein zusätzliches Angebot für dich:

  • Hausbesuche
  • Lerncoaching
  • Online Coaching

Hausbesuche

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Ich mache Hausbesuche, wenn du..

  • keine Kraft und Energie mehr hast, dich ins Auto zu setzen, um zu mir zu fahren. Du jedoch JETZT dringend emotionale Unterstützung brauchst.
  • Wenn Du starke Ängste hast, und der Weg schon eine Mutprobe für dich darstellt.
  • Wenn ein Schicksalsschlag eingetreten ist.
  • Oder aber, wenn Du einfach noch zu jung bist, dich alleine auf den Weg zu mir zu machen.

Dies ist ein Service, den ich nicht im Regelfall anbiete, jedoch im Notfall von meinen Kund/innen sehr geschätzt wird.


Lerncoaching – Lernen leicht gemacht 

Ich biete für Schüler*innen Sitzungen an, um ihnen den Schulalltag zu erleichtern.

Lerncoaching ist hilfreich bei folgenden Thematiken:

  • Motivationsmangel
  • Konzentrationsschwierigkeiten
  • Mangelndes Selbstvertrauen
  • fehlendes Zeitmanagement
  • Ängsten (nur um einige zu nennen) : Versagensangst, Leistungsdruck, Angst vor mündlichen Prüfungen oder Präsentationen, nicht dazu gehören
  • Mobbing

Online-Coaching 

Ich biete auch Online-Coachings via Skype an.

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Dies könnte besonders sinnvoll für dich sein:

  • wenn du eine sehr lange Anfahrt zu mir hast und lieber gemütlich von zu Hause aus etwas für dich tun möchtest

Kostenpunkt

  • Für Erwachsene kostet eine Coaching-Stunde 80 Euro

  • Für Schüler*innen kostet eine Coaching-Stunde 65 Euro

  • Für Mitarbeiter*innen, welche über Firmen buchen, kostet eine Coaching-Stunde 120 Euro


Hier noch einige Hinweise für dich

  • Ein 15-Minütiges telefonisches Erstgespräch ist unverbindlich und kostenfrei.
  • Zusätzlich stehe ich dir gerne nach unserem Coaching für eine kurze, telefonische Nachbesprechung zur Verfügung.
  • Mentales Training ersetzt keine Psychotherapie oder den Gang zum Arzt.

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